Le point important est votre expiration. Au lieu d’essayer de revenir à vous en inspirant, disparaissez dans la vacuité en expirant. Commencez par expirer doucement puis inspirer. La tranquillité d’esprit se trouve après la fin de l’expiration. Si vous expirez doucement, sans même essayer d’expirer, vous accédez à la parfaite tranquillité de votre esprit. Vous n’existez plus. Quand vous expirez de cette façon, alors naturellement votre inspiration repart de là. Un sang renouv

Il y a en nous celui qui pousse, qui veut avancer, produire, réussir. Il y a celui qui a peur d'être vu, et qui préfère se faire tout petit. Il y a celui qui juge, avant même que quiconque ait ouvert la bouche. Il y a celui qui éteint l'incendie à n'importe quel prix, quand la douleur devient trop vive : par l'écran, par le sucre, par le travail, par la fuite. Et puis il y a, tout au fond, un aspect très jeune qui porte encore une blessure ancienne, et autour duquel tous

Dans notre pratique de zazen, nous arrêtons de penser et nous nous libérons de notre activité émotionnelle. Nous ne disons pas qu’il n’y a pas d’activité émotionnelle mais nous en sommes libres. Nous ne disons pas que nous n’avons pas de pensées, mais notre activité vitale n’est pas limitée par notre mental. En bref, nous pouvons dire que nous nous fions totalement à nous mêmes, sans pensées, ni sentiments, sans distinguer le bien du mal ni le vrai du faux. Par respect pour n

La joie psychique n’a besoin de rien pour être, elle est ; même au fond d’une prison, elle ne peut s’empêcher d’être, car c’est un état et non un sentiment, comme la rivière qui coule et est joyeuse partout où elle passe, sur la boue ou les rochers, dans les plaines ou à travers les montagnes. Un amour qui n’est pas le contraire de la haine et qui n’a besoin de rien non plus pour être. Il est, il brûle tranquille dans tout ce qu’il rencontre, tout ce qu’il voit, tout ce qu’

Tout ce qui se produit spontanément est dû à l’émergence de la potentialité en tant que réalité, si les conditions sont favorables. Il s’agit d’une dynamique non linéaire, si les conditions sont favorables. Par conséquent, les conditions doivent aussi être favorables. Vous ne faites pas pousser une fleur. Je n’ai jamais vu quelqu’un faire pousser une fleur. Avez-vous déjà rencontré quelqu’un qui a fait pousser une fleur ? Merci, Dieu. Lorsque vous plantez quelque chose, vous

Un professeur de l'université a posé la question suivante à ses étudiants : Tout ce qui existe a été créé par Dieu, n'est-ce pas ? Un étudiant a courageusement répondu : Oui, créé par Dieu. "Est-ce que Dieu a tout créé?" - a demandé un professeur. "Oui, monsieur", répondit l'étudiant. Le professeur demanda : « Si Dieu a tout créé, alors Dieu a créé le mal, puisqu'il existe. Et selon le principe selon lequel nos actes nous définissent, alors Dieu est mauvais. L'étudiant est de

Tant que vous vous accrochez à l’idée du moi et tentez d’améliorer votre pratique ou de découvrir quelque chose, tant que vous tentez de créer un moi amélioré, supérieur, votre pratique s’égare. Vous n’avez pas le temps d’atteindre un but. La plupart d’entre nous veulent savoir ce qu’est le moi. Vaste problème. Il me semble que la tentative de vous comprendre est une tâche sans fin et que vous n’apercevrez jamais votre moi. Vous trouvez difficile de vous asseoir sans penser

Il dépend uniquement de ce que tu penses Marc Aurèle (121-180) Vous n’avez pas besoin d’aspirer à un nouvel état, quel qu’il soit. Débarrassez-vous de vos pensées actuelles, et c’est tout. Ramana Maharshi Ce n’est pas ce qui se produit, qui crée notre expérience de l’événement, mais la perception et l’interprétation que nous en faisons. Léonard Laskow

Ces exercices initiés à l'origine par Lowen et Pierrakos, élèves de Wilhelm Reich sont pour une grande part empruntés au Hatha yoga et au Qi Gong. Ils m'ont été enseignés à l'Ecole de la Posture Juste par Thierry Janssen et j'ai ajouté des exercices au cours d'expériences plus récentes. Leur objectif est une découverte du corps, de sensations corporelles. Les ressentis sont essentiels. Faire ces exercices lentement en intériorisant le geste rythmé par le souffle, inspir et e

Il s'agit de la pratique essentielle, à la fois entraînement de l'esprit et ouverture au Soi, à la source. La posture zazen, c'est simplement s'asseoir, se mettre en ordre corps et esprit. Elle est la condition nécessaire à cette ouverture, cette disponibilité, respectant les règles recommandées par Dogen. Il existe des variantes d'assise sur un banc, les jambes repliées vers l'arrière, ou d'assise sur une chaise avec un coussin, le dos droit (sans contact avec le dossier)

« Sous chaque “maladie” se trouve l’interdiction de faire quelque chose que nous désirons ou l’ordre de faire quelque chose que nous ne désirons pas. Toute guérison exige la désobéissance à cet interdit ou à cet ordre. Et pour désobéir, il faut se débarrasser de la peur enfantine de ne plus être aimé, c’est à dire abandonné. Cette peur entraîne un manque de conscience : Celui qui en est affecté n’a pas conscience de ce qu’il est vraiment, car il essaye d’être ce que les autre

Ne prenez pas la vie trop au sérieux. De toute façon, vous n'en sortirez pas vivant. B. De Fontenelle

Ouvrir son coeur, Être et se sentir amour Alors la joie, la sensation de plénitude et un sentiment de paix envahit tout l' être. Ne pas...